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結婚生活のストレス!気楽に生活するためにできることとは?

 

結婚には向き不向きがありますよね。

 

結婚してしまったら簡単には独身に戻ることはできません。

 

 

実際に結婚生活が向いているのかどうかなんて、結婚してみないとわからないことですし、気がついたからといってどうすることもできませんよね。

 

私も人のことはいえず、性格的には結婚に向いていません。

 

私自身とってもマイペースなので、人と生活するのは基本的にストレス満載です。

 

 

でも、なぜか結婚2回もしているんです。(不思議…)

 

私も毎日ストレスにさらされていますが、実はそれなりに楽しく生活しています。

 

 

なるべくストレスがなく、気分のいい毎日を過ごしたいですよね。

 

 

では、ストレスなく生活するためにはどうすればいいのか。

 

結婚生活でのストレスををなんとかしたい!と思った時に、少しでも軽減できる方法を今回はお伝えしますね。

 

結婚生活にストレスを与えているもの

結婚生活のメリットいえば家族が増える安心感と、精神的的な自立ですよね。

 

 

『家族ができる』というのがやはりダントツで幸せを感じれることです。

 

 

下記のグラフでも確認してください。

 

 「公益財団法人 生命保険文化センター」より画像データを引用


出典元 :(公財)生命保険文化センター「<国立社会保障・人口問題研究所「第15回出生動向基本調査」/2015年>」

 

まぁちゃん

結婚というものが幸せでも、家族が増えることで悩みも増えていきます

 

その悩みがストレスとなり、不満がつのって幸せな結婚生活に影を落とすようになります。

 

 

では、結婚生活においてのストレスとはどういったものがあるのでしょうか。

 

結婚生活でのストレス6つ

 

  • 夫や子への悩み
  • 生活リズム
  • お金の悩み
  • 今後の不安
  • 親族の悩み
  • 夫婦生活の問題

 

ではさっそく1つずつみていきましょう。

 

 

夫や子への悩み

 

生活している中で最も悩みの多いことは家族の心配ではないでしょうか。

 

結婚生活の全てといってもいいくらいです。

 

夫に関しては手伝ってくれない、イクメンではないなど、家庭での関わり方と価値観の違いなどが問題になります。

 

子供のことは成長、病気、友達付き合い果てはママ友問題にいたるまで、悩みの幅がおおきくなってしまいます。

 

全てに一生懸命になりすぎると、とても大きなストレスになります。

 

ですが、家族に問題があればそのたびに乗り越えていかないといけません。

 

家族のことはとても気持ちが入ってしまいますが、おおらかに物事を考えて、いつも笑顔で接することができるような余裕を持ってください。

 

まぁちゃん

毎日そんなにうまくはいきませんけどね… ^^;

 

 

生活リズム

 

元々がマイペースな性格だと(私)人と生活リズムを合わせるのはストレス以外なにものでもないんです。

 

子供が産まれて初めて、ちゃんと子供のペース(人)にあわせるということができるようになったような気がします。

 

結婚生活となると、夫の都合で動くことも増えるのでストレスを感じる方も多いのではないでしょうか。

 

 

 

結婚生活が長くなり子供が生まれることで、ある程度は人に合わせるということが自然とできるようにはなるので、そんなに心配はしなくても大丈夫です。

 

 

ですがやはり、独身時代の1人の生活が恋しいと思ってしまいます。

 

お金の悩み

 

自由になるお金も圧倒的に少なくなりますし、自分のためにお金を使うことは極端に少なくなりますよね。

 

猫さん

お金の悩みって、精神的にストレスになりやすいのです。

 

ぎりぎりの生活だとお金のことでギスギスした気持ちになり、夫婦喧嘩も増える傾向にあります。

 

 

お金の悩みは簡単には解決できないのが困りものです。

 

仕事を増やしたくても病気であったり、子供が小さく働きにでれないなど、家庭によって様々な問題があります。

 

状況も変わっていくので、生活に合わせながら少しずつ上向きになるように改善していくしかありません。

 

これから仕事につくなら少しでもお給料のいいところで働くために、スキルアップのために、資格を取るなどの準備をしておきましょう。

 

>>主婦が取りやすい資格は?手に職をつけて万が一に備えよう

 

今後の不安

 

家族のこれからの未来を想像できないようになると、とても不安ですよね。

 

例えば夫に女の影がある、自分自身のキャリアや仕事など、今の状況が苦しければ苦しいほど、この先どうなっていくのか見えない不安に押しつぶされそうになってしまいます。

 

 

今、できることを精一杯やりながら、今後を見据えて資格を取ったりして自分に自信をつけると、目標ができて前向きな気持になるようになります。

 

 

ちょっとでも今後の自分のためになると思ったことは、少しずつでもいいので行動してみてください。

 

まぁちゃん

自分のためにお金と時間を使うもの大事ですよ!

 

親族の悩み

 

自分の家族だけのことを考えるという状況なら問題はありませんが、親戚や身内に馬が合わない人がいると、考えただけでストレスですよね。

 

結婚している以上避けて通れないものです。

 

 

なるべく距離をあけて置くのがいいのですが、頻繁に会わなければいけない状態を避けるために、あの手この手を考えるのもつかれます。

 

 

あまりにも親戚づきあいがツライなら、夫に話して距離をあけるように上手に立ち回ってもらいましょう。

 

 

お付き合いを最小限にしてもらえるだけでも、ストレスはぐっと減りますよね。

 

夫婦生活の問題

 

人によって違いますが、夫婦生活がなくても大丈夫な人と、ないと愛情を感じれないといった人もいます。

 

こればかりは何ともいえない訳ですが、必要ないと思っているのに相手をしなくてはいけないとなると、ストレスどころか夫婦関係にヒビが入ってしまいます。

 

ある程度は譲り合うことも必要なのでしょうが、逃げるばかりではどちらかの不満が爆発してしまいます。

 

 

話題にしづらい問題ですが、夫婦関係についてはきちんと話し合いをしておきましょう。

 

 

お互いの本当の気持がわからないと、ずっと不満だけがたまっていきます。

 

まぁちゃん

放っておくと、離婚問題にまで発展することもありますよ。

 

 

結婚生活ではストレスは当たり前

家族が多ければ多いほどストレスは人数分増えます。

 

家族全ての悩みは1人で抱え込まず夫婦で共有しましょう。

 

下手にこうすれば「もっと効率がいいのに」など、家族の行動を仕事のような感覚で思ってしまうと、みんながストレスを抱えてしまいます。

 

家族とはいえ、ひとそれぞれ思っていることも違うし、何かをするペースも違います。

 

 

この【違う】という認識をはっきりと持っておき、違いを当たり前と思うことができたら、生活の中でのストレスはかなり軽減できます。

 

 

自分の考え方に当てはめず「家族でもみんなそれぞれ違うんだ」という考え方をしてみてください。

 

猫さん

家族でもみんな違うからね。

 

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ストレスは減らすためには?

家族ばかり見ていると、気持ちが集中してしまいます。

 

家族が抱える家庭で話し合える問題(子供のことや金銭的、夫婦生活など)は、その時点でうやむやにせずちゃんと話し合うこと。

 

 

普段の生活態度でイライラしてしまうのなら、あまり相手を見つめないことです。

 

じっと見ているから気になるのであって、細かいことはみないようにするクセをつければ、さほど気にならなくなります。

 

 

私も結婚当初は、ちょっとしたことが気になりいちいち口を出していました。

 

そうするとお互いに余裕がなくなり、ギスギスした感じになります。

 

なので大事な時以外は、なるべく自分のことを考えるようにすると、自分も家族も少し楽になりますよ。

 

 

子供のことも、なるべく小言をいわないように意識してみましょう。

(それでも子供に関してはやっぱり干渉していまいますが…)

 

一人ひとりに集中してみるのではなく、家族として全体像をみるような感じで接することができるようになると、家族に対してのストレスはかなり軽減できるようになります。

 

 

そしてもう1つ、できる範囲で自分の好きなことをするというのも、大事なストレス発散なので、積極的に自分がやりたいことは家族に遠慮せずにやっていきましょう!

 

 

結婚生活をよりよくするためには

結婚生活も積み重ねですよね。

 

今がストレス満載でつらい時期だったとしても、来年にはもっと状態はよくなっているかもしれません。

 

ですが結婚生活というものは、なんとなくでは向上していきませんし、良い家庭を作ることはできません。

 

 

お互い、家族全員で作り上げるものですし、やはり家庭をよりよくして行こうという努力は必ず必要ですよね。

 

今日明日の幸せになるわけではないので、思いやりを持ちながら生活をするということが、なにより大事なんだと思います。

 

まぁちゃん

『当たり前のことを当たり前に』

 

 

猫さん

簡単なようで1番難しいんですけどね。

 

結婚生活のストレスについてさいごに…

 

結婚生活にストレスを与えているものは主に6つあります。

  • 夫や子への悩み
  • 生活リズム
  • お金の悩み
  • 今後の不安
  • 親族の悩み
  • 夫婦生活の問題

などですね。

 

結婚生活にはストレスはつきものです。

 

 

なるべく家族1人ひとりに目をやるのではなく、全体をみて少し大雑把なぐらいの気持ちで接することをオススメします。

 

家族のことも大事ですが、自分のことも大事にして、少しでもストレスの少ない人生を歩んでいけるといいですね。

(自分にもいい聞かせています!)

 

 

 

結婚生活がちょっとうまくいくように参考にしてくださいね

>>夫婦は価値観をすり合わせると上手くいくって本当?!

>>結婚生活って我慢ばかり?結婚生活を継続させるためのコツは?

 

 

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