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離婚で悩んでいる時や今後の生活を考えると、毎日ずーっと頭の中がグルグルして、夜も眠れない…正直、寝ているのか寝ていないのかわからない状態ではありませんか？
ですが実際、頭がもうろうとしている状態だと離婚に向けてたくさん考えることがあるのに、思考停止状態になってしまいます。
これから生活環境をガラッと変えようと準備段階なので、なるべくならクリアな頭で、しっかり考えていきたいですよね。
私にも経験があって、布団には入るのだけど落ち着かないし、悪い考えばかり浮かんで「ひょっとして離婚をしようとしているのは間違いじゃないのか？」と、マイナスな考えばかり浮かんできていました。
子供がいると尚のこと不安になります。
これからの離婚に向けてちゃんと頭が回るように、まずはしっかりと眠れるように不安を解消していきましょう。
離婚問題で眠れないほどの不安材料
離婚で不安になるのは当たり前ですよね。
離婚するときに不安になる3つのことを見てみましょう！
- 環境の変化
- お金のこと
- 子供の心
おおよそ不安の根っこはこの3つのことです。
では、1つずつ見ていきましょう。
環境の変化
やはり、今までの環境が変わるのが1番不安なのではないでしょうか。
日常の変化はとてもストレスのかかるものです。
そしてそれをシュミレーションしてたら、もっと不安になってしまいますよね。
ですが実際は「案ずるより産むがやすし」という言葉の通りで、行動してしまったほうがうまくいくことが多いです。
結婚生活が長ければ長いほど、感じる不安感も大きくなります。
決断を決めたら早く動いたほうが精神的にも楽なんです。
お金のこと
先立つものがなければ行動しようにもできないですし、先の見通しができないと離婚をしたくて行動ができなくなります。
仕事はしたとて、離婚後もこの収入でやっていけるのか？子供に不自由させるのでないか？お金のことは考え出すと本当にキリがありません。
安心して生活できるレベルのお金ってどのぐらい稼がなければいけないのか…働くことによって子供が寂しい思いをするのではないか…もう、本当にたくさん出てきますよね。
お金に関しては離婚時にもらえる慰謝料や養育費などは、必ず話し合う必要がありますし、相手が拒否するようなら間に弁護士を立てるなど、ちゃんとしないといけません。
そして、足りない分を働いて生活をする。
動き出すことによって悪いようにはならないし、がむしゃらにやっていたら周りがフォローしてくれることもたくさんあります。
最低限の基盤が作れそうならば、悩まずに動いてみてくださいね。
＞＞シングルマザーが貧困から脱出する方法って？！今のままではダメ？
子供の心
離婚前から家庭に不穏な空気が流れていて、その時点から子供のメンタルは気になりますよね。
赤ちゃんなら何もわからないと思いますが、ある程度大きくなるとなんとなくわかっています。
そして離婚した後も、子供の精神状態は不安定になります。
元気なことは元気でいつもと変わらないように振る舞いますが、やはり大なり小なり心に傷を持ってしまうのも事実です。
だからといって離婚を我慢して、毎日家庭が暗いのも子供にとって有害ですよね。
離婚を決断したなら、子供にもわからないなりに説明してあげて大丈夫だよと、いつも気にかけてあげてくださいね。
幼い子供は順応性が高いので、状況を飲み込んで子供なりに理解をしてくれます。
傷ついた心はもちろん、これからも落ち着くまでフォローしていくことが大事です。
離婚で不安！毎日眠れない
離婚が頭をよぎりだしてからは、睡眠を上手にとれなくなりませんか？
私もそうでしたが、悩み事があると寝たような寝れていないような状態になります。
離婚騒動が長引けば長引くほど、体への負担は大きいのです。
ちょっとボーッとして眠れるかな？と思っていても同じことが何度も頭によぎってしまい、結果睡眠不足になることもしばしばです。
でも、睡眠はめちゃくちゃ大事です。
基本、お腹がすいているときと睡眠不足の時は正常な判断を鈍らせてしまいますよ。
そして眠れないとマイナス思考に陥りがちになってしまいます。
離婚時は睡眠を積極的に取るべき理由がある
こちらの図を見ていただいたらわかると思います。
「人はなぜ、眠るのか？～睡眠を科学と文化から考える」 「人はなぜ、眠るのか？～睡眠を科学と文化から考える」
眠れないと、脳にたまった情報を整理することができません。
離婚のときって、考えることはたくさんあります。
1つ1つじっくり考えていくには、体と頭を休めることは今後の行動にも関わってきます。
離婚ってすごくエネルギーを使うので、眠ること自体にストレス発散の効果もある睡眠は、意識したほうが心の健康も保てますよね。
お薬よりサプリメントをオススメする理由
意識して睡眠は取りたいと思いますが、病院で睡眠薬をもらうのはなんだか怖いし、薬がないと眠れなくなるのが嫌じゃないですか？
私もよほどのことがない限り、薬は飲まないようにしています。
（出された薬はきっちり飲みますが）
でも眠れないし…と思っているのなら、サプリメントだと抵抗がありませんよね。
じつは筑波大学、裏出教授という人が監修して、睡眠時脳波検証で国内で初めて科学的効果を発見した休息サプリメントがあるんです。
それがネムリス睡眠サプリメントなんですね。
ネムリスは天然植物ハーブなど計１２種もの快眠成分でを凝縮配合した睡眠サプリメントで、ラフマ葉抽出物、グリシン、GABA酵素、トリプトファン、テアニン、クワンソウ、メリッサエキス、月見草、ビタミンC、ビタミンB６、ビタミンB12、ナイアシンなどでできています。
※「ラフマ葉抽出物」というのは休息の特許成分で、今まで使用していた成分の見直しをすることによって、より高い休息実感を実現しています。
リラックスして おやすみの質をスムーズに高める、日本睡眠教育機構の睡眠健康指導士など睡眠のプロも絶賛するサプリメントなので、安心して飲むことができます。
お値段も初回、お試しするにはとても安心できる価格ですよね。
ネムリス睡眠サプリメントでちゃんと睡眠をとり冴えた頭で、今の現状や離婚後のことをしっかり考えていきましょう。
飲んですぐに効果は現れないようで、数日飲んだらすぐに眠れるというものではないようですね。 しばらく飲み続けて睡眠のいいリズムができるまで飲み続けることが大事だという口コミがあります。
何度もいいますが、睡眠が取れないと本当に正常な判断ってできませんので、睡眠不足には気をつけてくださいね。
すっきりした頭で離婚を有利にすすめて、幸せなシングルマザー生活を実現させましょう！
離婚で不安！眠れないなら？のまとめ
離婚が不安で眠れない理由は「環境の変化」「お金のこと」「子供の心」がおおまかな原因です。
たくさんクリアしなければいけない問題がある中で、睡眠不足はあなたの判断を鈍らせることになるので、意識してちゃんと眠るようにしてみてください。
その際、ネムリス睡眠サプリメントを使って、効率的にストレスもとってしまいましょう。
離婚は長引くと気力や体力を消耗するので、今後のためにも体調管理はしっかりしておきましょう！
浮気問題でお悩みならこちらの記事も参考になります。
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